hsn25
Uyarı Seviyesi : 
Kayıt tarihi : 11/08/10
 Mesaj Sayısı : 460
 Nerden : istanbul
 Yaş : 32
Cinsiyet : 
Ruh Halim : 
Tuttuğu Takım : 
 |  Konu: Sigarayı bırakınca neden kilo alınır?  Cuma Ağus. 13, 2010 2:19 pm | |
| 
Çoğu insan sigarayı bırakınca iştahının arttığından, kilo aldığından yakınır. peki sigarayı bırakmak gerçekten kilo yapar mı?
Medical Park Hastaneler Grubu Göztepe Medical Park Hastane
Kompleksi`nden İç Hastalıkları ve Obezite Kliniği Sorumlusu Dr. Yavuz
Furuncuoğlu, sigaranın iştahı baskılayıcı bir özelliğinin olduğunu,
bu nedenle kilo alımının kendiliğinden azaldığını, sigara içen
kadınlarda ve erkeklerde elma tipi şişmanlığın oluştuğunu, bununda elma tipi karın bölgesinde oluşan yağlanma oluştuğunu belirterek, konuyla ilgili sorulara cevap verdi…
Sigara içenler neden zayıf kalır, bırakanlar neden kilo alır?
Sigaranın içinde 5 binden fazla zararlı madde vardır. Bunlardan biri de
nikotindir. Nikotinin farmakolojik ve biyokimyasal etkileri güçlüdür.
Sigara içimi gıda alımında azalmaya ve kilo kaybına neden olur. Bunda
temel nedenin nikotinin iştah baskılayıcı etkisinden kaynaklandığı
düşünülmektedir. Yapılan bazı araştırmalarda nikotinin kısa süreli uygulamanın da ( 24 saat) iştah kesici özelliği tespit edilmiştir.
Bunu beyindeki bazı iştah arttırıcı maddelerin azaltarak yaptığı
göstermiştir. Ayrıca yapılan diğer çalışmalarda sigara içenlerde
dinlenme esnasında harcanan enerjinin arttığı görülmüştür.
Sigara özellikle kadınlar üzerinde hormonları direk etkiler mi?
Sigara
içenlerde yağ birikiminin daha çok karaciğer ve kalp bölgesinde
(santral obezite) olduğu ortaya çıkmıştır. Bununda şeker, tansiyon, kalp
hastalıklarına davetiye çıkardığı bilinmektedir. Yine sigarının
bazı bilim adamları tarafından kadınlık hormonlarını baskılayıcı olduğu
da söylenmektedir. Hatta tüp bebek uygulamalarında kadınların ve
erkeklerin mutlaka sigarayı bırakmaları istenir.
Az yemeyi sağlayan, yani iştahı kesen bir etkisi var mı? Yoksa Çok yese bile kilo alınmasını engelleyen bir tesiri var mı?
Yukarıda da anlatmaya çalıştığım gibi sigaranın iştahı baskılayıcı bir
özelliği vardır. Sigara içen kişide iştah kesilir ve kilo alımı
kendiliğinden azalır. Birde sigara içse bile çok yemek yiyenler vardır.
Bu kişilerde sigarayı bıraksalar, çok daha fazla yemek yemeye meyilli
olan kişilerdir. Sigara yağ emilimini artırır, bundan dolayı da insan
vücudunda yağ depoları artar.
Nikotin uygulamasını bazı
hormonların etkilediği düşünülmektedir. Yağ dağılımı insan vücudunda
farklılık gösterir. Herkesin değişik bölgesinde yağ dağılımı olabilir.
Kadınlarda kalça bölgelerinde (armut tipi şişmanlık) erkeklerde daha çok
göbek hizasındadır (elma tipi). Ancak sigara içen hem kadın, hemde
erkeklerde elma tipi şişmanlığa neden olmaktadır. Ya da bir başka
deyişle elma tipi yağlanma sigara içenlerde çok sık olarak karşımıza
çıkmaktadır.
Sigarayı bırakmak isteyen
bir çok kişi sonrasında kilo almaktan korktuğunu söylüyor. Özellikle
kadınlar için sigarayı bırakıp da kilo almaktan kurtulmanın yolu nedir?
Sigara yukarıda da ifade edildiği gibi iştah baskılayıcı özelliğe
sahiptir ama yağın dağılımını da etkileyerek zararlı bir tablo
çizmektedir. Kilo almak korkusu ile sigaraya devam etmek diğer ispat
edilmiş zararlı nedenlerinin devam etmesine neden olacağından zayıflama
amaçlı tavsiye edilemez.
Sigarayı bırakanların kilo alması
da maalesef kaçınılmaz olmaktadır. Bunu önlemenin yolu sigarayı bırakmak
ile zayıflama programının aynı anda başlatılmasıdır. Hatta
zayıflama progr***** başladıktan sonra sigarayı bırakma progr*****
başlanırsa başarı daha da artacaktır, böylelikle kilo almadan bu evre
atlatılabilecektir. | |
|
