Egzotik Meyveler!

Süpermarket raflarında boynu bükük bekleyen egzotik meyveler, pek çoğumuz için yabancıdır.
Sofralarımızda yer almak isteyen bu meyvelerin yararlarını biliyor musunuz?



Granadilla:

Yenidünya meyvesine benzeyen, turuncu, çekirdekli bir meyvedir. Portakal
büyüklüğündedir. İçerdiği kalsiyum sayesinde kemik gelişiminde önemli
bir yer tutar. Cilt için faydalıdır. C, B1, B2, B3, keroten açısından
zengindir. Ayrıca K vitamini, kalsiyum, demir ve fosfor içerir. Tok
tutma özelliği vardır. Hücre yenilenmesine yardımcı olur.

Kumkuat:

Dünyada kabuğu ile birlikte yenilen tek narenciye çeşididir.
Turunçgiller içinde küçük mücevher olarak adlandırılır. Anavatanı
Çin�dir. Çincede altın portakal anl***** gelir. Ülkemizde en iyi
yetiştirildiği yer Rize�dir. Yıkadıktan sonra tamamını yiyebilirsiniz.
Kokteyl, dondurma ve tatlılarda kullanabilirsiniz. C vitamini
bakımından zengindir. Gribal enfeksiyonları önlemede önemli rolü vardır.

Papaya:

En belirgin özelliği sindiriminin kolay olması ve diğer besinlerin
sindirilmesine yardımcı olmasıdır. İçinde bulunan �papain� adlı enzim,
yiyeceklerdeki proteinin sindirilmesini kolaylaştırır. Vücuttaki
yağların yakılmasına ayrdımcı olur. Pek çok selülit kreminin içinde bu
meyvenin özü kullanılır. Tok tutma özelliğinden dolayı, diyet
listelerinden eksik olmaz. Vitamin ve mineral deposudur. Görüntüsü
kavuna benzeyen bu meyvenin içinde, top karabibere benzeyen çekirdekleri
vardır. Bu acımsı çekirdekler de en az meyvenin kendisi kadar
yararlıdır. Salataların içinde tüketilir. Papaya, vücuttaki
şişkinliklere, irinlere, sivilceye, siğile ve nasıra iyi gelir.
Bağışıklık sistemini güçlendirir. Kabızlığa ve kronik ishale iyi gelir.

Liçi:

Dışı çam kozalağını andıran ve Çin kirazı olarak bilinen bu meyve,
Tanrı�nın meyvesi olarak adlandırılıyor. Kabuğunu soyduğunuzda içinden
beyaz etli kısmı çıkıyor. Oldukça sulu ve lezzetli olan bu meyvenin
içinde çekirdek kısmı mevcut ve bol miktarda C vitamini içeriyor.
Vücudun bağışıklık sistemini güçlendiriyor. İçinde bulunan fosfor, diş
ve kemik gelişiminde etkili.