Formunuzu Kaybetmeyin!

Fazla kiloların huzurunuzu kaçırmasına, hayattan keyif almanızı
engellemesine izin vermeyin! Gün içerisinde kolayca uygulayabileceğiniz
yöntemlerle hayal ettiğiniz kiloya kavuşun ve formunuzu kaybetmeyin!



Yürüyün!

Bulabildiğiniz her fırsatta yürüyün ve kalori yakmaya başlayın! Açık
havada yürüyüş yapmaya fırsat bulamıyorsanız; evin içinde yürümeyi
deneyin. Uygun fiyatlara satın alabileceğiniz step aletiyle en
sevdiğiniz diziyi izlerken step yapın, eğlenerek kilo verin.

Yürüyüş yapmak kilo vermeyi hızlandırırken kalp sağlığını korumaya da yardımcı oluyor.

Yüzün!

Bulunduğumuz mevsim, vücudun tüm kaslarını çalıştıran ve kilo vermeyi
sağlayan yüzme için çok uygun. Havuz ya da denizde yüzerek hem ruhunuzu
dinlendirin hem de hızlı kilo verin.

Havuz hizmeti sunan spor salonlarına kayıt yaptırarak her gün yüzme ve form koruma fırsatını değerlendirebilirsiniz.

Beslenin!

Kilo verebilmek için gün boyunca aç kalmak gerektiği fikrini aklınızdan
çıkarın. Hem vücut sağlığınız hem de formunuzu korumak için ana ve ara
öğünlerinizi atlamadan sağlıklı beslenin.

Hem lezzetli hem düşük kalorili hem de ekonomik yemekler hazırlamaya
olanak sağlayan tavuk; içerdiği protein sayesinde vücut direncinizin
güçlenmesine yardımcı olur.

İçin!

Formda kalmak, cildinizin güzelliğini korumak, iç organların sağlıklı
çalışmasını sağlamak için günde en az 2 bardak su için. Günlük su
tüketimini 1,5 litre çıkarmak daha hızlı kilo vermenizi sağlar.

Su içmeyi alışkanlık haline getirebilmek için kolayca ulaşabileceğiniz şekilde masa üstünde sürahi bulundurun.