Vitaminler Hakkında Bilmedikleriniz!

Pek çoğumuz doping diye, koruyucu ve canlandırıcı diye vitamin alırız
ancak içeriğini bilmeliyiz. Hatta piyasada satılan vitaminlerin günlük
gereksinimimizden 2-3 kat fazla olduğundan haberimiz yoktur.



Öncelikle bilmemiz gereken, vitaminin ne olduğudur. Vitamin, organizmada
pek çok olayın içinde yer alan, yaşamsal işlevlere sahip kimyasal
maddelerdir.

Vitaminler, vücudumuzun karbonhidrat, yağ ve protein kullanmasında görev
yaptıklarından, besinlerle yetersiz miktarlarda alındıklarında
metabolizmada bozukluklara yol açabilirler. Dengeli beslenen,
vitaminlerin emilimini veya kullanımını engelleyen sağlık sorunları
olmayan kişiler açısından, günlük vitamin takviyesi gerekmez ve bu
kişilerde vitaminin ilaç değeri yoktur.

Tek bir vitamin yoktur. Bu anlamda genel bir vitamin kullanımından söz
etmek doğru değildir. Hekim önerisi olmadıkça vitamin kullanılması sorun
yaratabilir.

Vitaminler ancak özgül eksiklikleri ya da eksiklik olasılıkları söz
konusu olduğunda tedavi amacıyla kullanılabilir. Vitamin eksikliği
ülkemizde çok sık rastlanan bir durum değildir. Özellikle A vitamini
eksikliği çok nadir görülür.

Vitaminlerin piyasada bulunan farmasötik formlarının günlük
gereksinimlerinin üzerinde miktarlarda vitamin içerdiği dikkate
alındığında ilk vurgulaması gereken şey, önerilen doza uygun davranmak
gerektiğidir.

Vitaminler, olağan dozlarında bile yan etkisiz ilaçlar değildirler. Ağır
eksiklikleri veya özel durumlar dışında vitaminlerin enjeksiyonla
kullanılmasına gerek yoktur.

Diğer ilaçlar gibi vitaminler de, oda sıcaklığında, ışıktan uzak, nemsiz ortamda saklanmalıdır.

Ayrıca böbrek, karaciğer gibi organların yetersizliği söz konusuysa, vitamin kullanımında daha dikkatli olmak gerekir.