Limonata diyetini denediniz mi?

Limonata diyeti, uzman detoks diyeti veya akçaağaç şurubu diyeti olarak da biliniyor.

Limonata diyeti, limon, akçaağaç şurubu, kırmızı biber içeriyor. Bu
karışımı günde 6 - 12 kez ile bir bardak tuzlu su, günde 2 kez müsil
etkili bitki çayları da içiyorsunuz.

Stanley Burroughs tarafından 1976 yılında The Master Cleanser adlı
kitapla adını duyuran diyet, kilo vermekten çok ülser ve toksinlerden
arınma amaçlı olarak uygulanıyordu. 2005 yılında Peter Glickman’ın, Lose
Weight, Have More Energy, and Be Happier adlı kitabında 10 günlük diyet
olarak tekrar yayınlandı.

Vücudunuzu gerçekten arındırıyor mu?
Diyetin temel malzemesi limon suyu toksinlerden arınmanıza yardımcı
oluyor. Aslında mide asitleri limondan 10 kat daha güçlü yani limondan
daha az C vitamini almanıza neden olur. Akçaağaç şurubu ve kırmızı biber
bu etkiyi artırıcı özellik taşır.

Aslında vücudumuz kendi kendini temizleme özelliğine sahiptir ancak
yediklerimiz mide asidinin etkisini azaltabilir. Bu karışım mide
asidinin etkisini güçlendirir. Vitamin ve minerallerin emilimini
güçlendirir.

Bu diyetin kalori değeri günde 600-1200 kalori civarındadır. Yani her
bardakda 100 kalori alırsınız. Yetişkinlerin günde 2000 kalori
aldıklarını göz önünde bulundurursak bu rejim hızla zayıflamanıza neden
olur. Kilo kaybı sırasında hızla yağlarınız erir ancak vücudunuzdaki
kaslarınızda zayıflar, beyin, kalp gibi organların kalori yakmaları
yavaşlar ve enerjiyi korur.

İçeceği nasıl hazırlayacaksınız?
2 litre su
1 bardak limon suyu
1 bardak akçaağaç şurubu veya pekmezi
1-10 çay kaşığı arasında damağınıza göre acı biber

Hepsini karıştırıp çalkalayın ve günde 6-12 arası bardak için.

Uyarı:
Eğer ağrı, mide krampı, acı, halsizlik yaşıyorsanız bu içtiğiniz sıvı
sebebiyle olabilir. Kendinizi iyi hissetmiyorsanız içmeyin.

Bununla birlikte;
1. Bir fincan sinameki içeren bitkisel form çayı için.
2. Her sabah 1 bardak tuzlu su için.
3. Her akşam 1 bardak bitki çayınızı içmeyi unutmayın.

Bu hızlı diye 10 günde etkili olmadıysa tekrarlamadan önce 1 hafta ara
verin. Diğer taraftan bu detoks sinüslerinizi açacak ve toksinlerden
arınmanızı sağlayacak.

Bu diyet güvenli mi?
Sağlıklı biri 1 ya da 2 gün bunu deneyebilir ancak etkili olması için 10
gün yapmak gerek. Bu da kulağa oldukça zorlayıcı geliyor. Diyetlerin
düşük kalorili olması, protein, vitamin, mineral ve iyi yağlar içermesi
gerekiyor. Bu diyet size kilo verdirebilir ancak çok fazla enerji
harcamanız gerekiyorsa uygulamak için bir daha düşünebilirsiniz.