Sitemizden Yararlanmak İçin Üye Olunuz !!!Kadınlar Neden Kilo Alır? B-261910-üye_ol
Pozitif Seyir
Sitemizden Yararlanmak İçin Üye Olunuz !!!Kadınlar Neden Kilo Alır? B-261910-üye_ol
Pozitif Seyir
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.



 
AnasayfaİletişimLatest imagesAramaKayıt OlGiriş yap

 

 Kadınlar Neden Kilo Alır?

Aşağa gitmek 
YazarMesaj
hsn25
™Pozitif Seyir™
™Pozitif Seyir™
hsn25


Kadınlar Neden Kilo Alır? Shanex10
Uyarı Seviyesi : Uyarı Yok
Kadınlar Neden Kilo Alır? Shanex11
Kayıt tarihi : 11/08/10
Kadınlar Neden Kilo Alır? Shanex11
<b>Mesaj Sayısı</b> Mesaj Sayısı : 460
Kadınlar Neden Kilo Alır? Shanex11
<b>Nerden</b> Nerden : istanbul
Kadınlar Neden Kilo Alır? Shanex11
<b>Yaş</b> Yaş : 32
Kadınlar Neden Kilo Alır? Shanex11
Cinsiyet : Erkek Kadınlar Neden Kilo Alır? Shanex11
Ruh Halim : Komik
Kadınlar Neden Kilo Alır? Shanex11
Tuttuğu Takım : FenerBahçeli
Kadınlar Neden Kilo Alır? Shanex12

Kadınlar Neden Kilo Alır? Empty
MesajKonu: Kadınlar Neden Kilo Alır?   Kadınlar Neden Kilo Alır? I_icon_minitimeC.tesi Ağus. 14, 2010 11:56 am

Kadınlar, erkeklere oranla daha fazla kilo alırlar.
Vücuttaki farklılıklar ve alışkanlıkların değişiminden kaynaklanan bu farkın detayları

Kadınlar Neden Kilo Alır? C55BA75DA4625A8F28AE984F8EE69A

Kadınların vücudunda %20-22 oranında yağ bulunmalıdır. Bu oran %30�u aşmamalıdır.

Kilo fazlalığı ve şişmanlık her yaşta görülebilir. Ancak şişmanlık, yaşla orantılı olarak artar ve orta
yaşlarda en üst düzeye ulaşır. 55 yaşından sonra yavaş yavaş azalır. Orta yaşlar yağlanma yaşıdır.
Bu yüzden, bu yaşlarda daha fazla dikkat gerekir.

Şişmanlık kadınlarda daha sık görülür çünkü:

Gebelik sırasında alınan kiloların bir kısmı doğumdan sonra vücutta kalır.
Kadınlık hormonu östrojenin, yağ dokusunu arttırıcı özelliği vardır.
Kadınların ev dışında fazla hareket etmemeleri, egzersiz yapmamaları yağlanmayı arttırır.
Kadınların metabolizması, erkeklere oranla daha düşüktür.
Kadınlarda atıştırma alışkanlığı ve ruhsal sıkıntı kaynaklı aşırı yeme ve
tatlı-unlu gıdalara yönelme fazladır.

Şişmanlık ölçümü nasıl yapılır?

Kilo fazlalığı ölçümü için pek çok metot vardır ancak en sık ve anlaşılır olan yol,
Beden Kitle İndeksi ve bel ölçümüdür.

Beden Kitle İndeksi hesaplanması:

BKİ= Vücut ağırlığı (kg) / Boy uzunluğunun karesi (m)
Örnek: Fatma hanımın kilosu 70, boyu 1.60 ise; BKİ:
70 / 1.60x1.60= 70/2.56= 27.34 kg/m�dir.

BKİ ve Bel çevresi ölçümü aşağıdaki tabloda olduğu gibi sınıflandırılır:

18.5 = Zayıf
18.5 � 24.9 = Normal
25 � 29.9 = Kilolu
30 � 39.9 = Obez
40 ve üzeri = Aşırı obez
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
 
Kadınlar Neden Kilo Alır?
Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası
 Similar topics
-
» Sigarayı bırakınca neden kilo alınır?
» Kilo Vermenizi Engelleyebilecek Sebepler!
» 7 Bin Kalori 1 Kilo
»  Kilo vermek icin 20 yol
» Kilo Denetiminin Yolları!

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
 :: Adım Adım Sağlık :: Diyet - Sağlıklı Beslenme-
Buraya geçin: