Sitemizden Yararlanmak İçin Üye Olunuz !!!3 Aşamada Gıdınızdan Nasıl Kurtulursunuz? B-261910-üye_ol
Pozitif Seyir
Sitemizden Yararlanmak İçin Üye Olunuz !!!3 Aşamada Gıdınızdan Nasıl Kurtulursunuz? B-261910-üye_ol
Pozitif Seyir
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.



 
AnasayfaİletişimLatest imagesAramaKayıt OlGiriş yap

 

 3 Aşamada Gıdınızdan Nasıl Kurtulursunuz?

Aşağa gitmek 
YazarMesaj
hsn25
™Pozitif Seyir™
™Pozitif Seyir™
hsn25


3 Aşamada Gıdınızdan Nasıl Kurtulursunuz? Shanex10
Uyarı Seviyesi : Uyarı Yok
3 Aşamada Gıdınızdan Nasıl Kurtulursunuz? Shanex11
Kayıt tarihi : 11/08/10
3 Aşamada Gıdınızdan Nasıl Kurtulursunuz? Shanex11
<b>Mesaj Sayısı</b> Mesaj Sayısı : 460
3 Aşamada Gıdınızdan Nasıl Kurtulursunuz? Shanex11
<b>Nerden</b> Nerden : istanbul
3 Aşamada Gıdınızdan Nasıl Kurtulursunuz? Shanex11
<b>Yaş</b> Yaş : 32
3 Aşamada Gıdınızdan Nasıl Kurtulursunuz? Shanex11
Cinsiyet : Erkek 3 Aşamada Gıdınızdan Nasıl Kurtulursunuz? Shanex11
Ruh Halim : Komik
3 Aşamada Gıdınızdan Nasıl Kurtulursunuz? Shanex11
Tuttuğu Takım : FenerBahçeli
3 Aşamada Gıdınızdan Nasıl Kurtulursunuz? Shanex12

3 Aşamada Gıdınızdan Nasıl Kurtulursunuz? Empty
MesajKonu: 3 Aşamada Gıdınızdan Nasıl Kurtulursunuz?   3 Aşamada Gıdınızdan Nasıl Kurtulursunuz? I_icon_minitimeCuma Ağus. 13, 2010 2:07 pm

Kadınların kabuslarına giren gıdı kavramı artık erkeklerde de var.

İşte size pratik 3 öneriyle gıdınızdan kurtulmanın yolları.

1- Düz bir şekilde oturun
Omurganızı düz tutun ve çenenizi yukarı kaldırın. Gün boyunca ofiste ergonomik bir sandalyede oturmaya çalışın.

2- Sakız çiğneyin
Şekersiz sakız çiğnemek hem ağız sağlığınız için hem de çene kaslarınız
için oldukça iyidir. Sakız çiğnerken cene kaslarınızda gelişecektir.

3- Çenenizi kaldırın
Alt dudağınızı üst dişlerinizin üzerine getirerek çenenizi öne doğru
uzatın. Günde iki kez onar dakika bu egzersizi yaparsanız boynunuz
sarkmayacaktır.
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
 
3 Aşamada Gıdınızdan Nasıl Kurtulursunuz?
Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
 :: Adım Adım Sağlık :: Sağlık Bölümü-
Buraya geçin: