Ramazan'da en sık rastlanan hastalık

Konu: Ramazan'da en sık rastlanan hastalık Cuma Ağus. 13, 2010 1:53 pm

Medline Operasyonlardan Sorumlu Direktörü Dr. Barış Mutluer, 11 ay
boyunca belli bir yemek düzenine alışmış kişileri, Ramazan'da tuttukları
oruç boyunca dikkatli beslenmeleri konusunda uyarıyor.

Ramazan ayı oruç tutanlar için mide ve bağırsak rahatsızlıklarının en
sık görüldüğü aylar. Medline Operasyonlardan Sorumlu Direktörü Dr. Barış
Mutluer, Ramazan ayı boyunca, acil durumlar dışında Medline Çağrı
Merkezi'ne telefonla en sık gelen tıbbi danışmanlık talebinin sindirim
sistemine bağlı sıkıntılar olduğunu kaydediyor. Mutluer'e göre bu durum,
11 ay boyunca süren yemek düzeninin birden bire değişmesinden
kaynaklanıyor.

Medline Operasyonlardan Sorumlu Direktörü Dr. Barış Mutluer, 11 ay
boyunca belli bir yemek düzenine alışmış kişileri, Ramazan'da tuttukları
oruç boyunca dikkatli beslenmeleri konusunda uyarıyor. Ramazan
aylarında acil durumlar dışında Medline Çağrı Merkezi'ne telefonla en
sık gelen tıbbi danışmanlık talebinin sindirim sistemine bağlı
sıkıntılardan kaynaklandığını söyleyen Mutluer, yaşanabilecek
rahatsızlıkları, sebepleri ve önleme yöntemlerini açıkladı...

Çağın hastalığı reflü

Yemek borusunun alt ucunda yer alan kapağın fonksiyonunu yitirmesiyle
mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçması anl***** gelen ve her beş
kişiden birinde görüldüğü kaydedilen reflü,
özellikle Ramazan ayında kişilerin yaşam kalitesini oldukça düşürüyor.
Dr. Barış Mutluer, reflüden korunma yöntemlerini ve özel beslenme
önerilerini şöyle sıralıyor: "Bütün gün boş kalan mideye bir anda
yüklenmemeli, az miktarlarda aralıklı olarak yenmeli. Kızartma, kavurma,
çok sıcak ya da soğuk besinler yerine, hazmı kolay yiyecekler tercih
edilmeli.

Koyu çay, kahve, asitli içecekler, domates ve acı baharatlar gibi gıdalar tüketilmemeli

Kapak basıncını artırmak için proteince zengin, yağlı besinler tercih
edilmeli. Midedeki yemek miktarını azaltmak için yemek esnasında sıvı
alımı en aza indirilmeli; hatta öğün sonrasına bırakmalı. Karın içi
basıncı artırmaya sebep olabilecek kemer, korse gibi mideyi sıkıştırıcı
aksesuarlar kullanılmamalı. Yemek yedikten en az 1 saat sonra yatılmalı;
gece boyunca, mide içeriğinin yemek borusuna kaçmaması için yatarken
baş kısım yüksek tutulmalı."

Yemek sonrası hazımsızlığı önlemek için. ..

"Özellikle Ramazan ayı boyunca bütün gün hiçbir şey yemeyen kişiler
iftar vaktinde hızlı ve yeterince çiğnemeden yemek yediklerinde
hazımsızlık yaşamaları kaçınılmaz oluyor. Yemek yerken hava yutma ve
stres gibi sebeplere de bağlı olan hazımsızlığı önlemek için iyi
pişirilmiş az baharatlı besinleri, çok çiğneyerek yavaş yemek en
doğrusu..."

"Gastrit veya ülserim var; Ramazan'da nasıl daha rahat oruç tutarım?"

Ramazan ayında yanlış beslenme sonucu gastrit ve ülser şikayetlerinin de
arttığını söyleyen Medline Operasyonlardan Sorumlu Direktörü Dr. Barış
Mutluer, bu iki rahatsızlıktan birine sahip olan ve Ramazan'da daha
rahat oruç tutmak isteyenlere şu tavsiyelerde bulunuyor: "Eğer
gastritiniz varsa, yemekleri azar azar, sık aralıklarla, bol çiğneyerek,
yavaş ve düzenli yemelisiniz... Yüksek miktarda koyu çay, kahve,
kızartma, baharat gibi gıdalar tüketmemeye; sigara içmemeye özen
gösterin.

Vücutta C vitamini alımını desteklemek için iftarda ve sonrasında
mutlaka taze sebze ve meyve tüketin. Ülser şikayetiniz varsa bütün gün
boş kalan midenize aniden yüklenmeden, az miktarlarda, aralıklı olarak
yiyin. Rafine karbonhidratlar, bazı hastalarda midede yanmaya neden
olduğu için şeker tüketimi de azaltılmalıdır. Doku onarımı için
proteince zengin besinler tüketilmeli, tercihen yemekler bitkisel sıvı
yağla yapılmalıdır."

» Aşk bir hastalık mı